【調査】NEXER Group・協和薬品：睡眠に悩む人は37.8%、中途覚醒61.9%・入眠障害55.6%が上位―4割超が改善対策を実施せず

NEXER Groupと協和薬品は、全国の男女500人を対象に実施した睡眠の質改善に関する意識調査の結果を公表した。調査は9月16～24日にインターネットで実施。睡眠について「とても悩んでいる」と回答した人は12.2%、「やや悩んでいる」は25.6%となり、合計37.8%が何らかの睡眠の悩みを抱えていることが分かった。悩みを持つ人に具体的な症状を尋ねたところ、「途中で目が覚める」が61.9%で最多となり、「寝つきが悪い」が55.6%、「眠りが浅い」が53.4%と続いた。睡眠を妨げる最大の要因については「仕事や生活のストレス」が37.6%で最も多く、「加齢」が23.8%、「スマホ・PCの使用」が10.6%となった。

一方、睡眠に悩む人のうち、改善のために「特に何もしていない」と回答した割合は41.3%に達した。実施している対策では「就寝時間を固定している」が24.3%、「運動・ストレッチをしている」が22.2%、「入浴を習慣にしている」が20.1%となった。また、睡眠改善のためにサプリメントを利用している回答者のうち、「深く眠れるようになった」と感じた人は29.4%、「寝つきが良くなった」は11.8%となった一方、「特に変化は感じなかった」も35.3%を占めた。睡眠の悩みが広く存在する一方で、具体的な対策に取り組んでいない人も多い実態が浮かび上がった。

【出典】
▷【睡眠に関する意識調査】全体の37.8%が睡眠に悩みあり！二大お悩みは「中途覚醒」と「入眠障害」
※本記事は一次情報をもとに生成AIを活用した要約です。詳細は公表資料をご確認ください。
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